胃 が キリキリ 痛い 対処 法。 胃痛の原因|胃痛について|胃痛・もたれなどの胃の不快な症状に ガスター10|第一三共ヘルスケア

胃が痛い時の対処法や食事などの胃痛の知識…知っておいて損はない!

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妊娠中は、 ホルモンバランスが崩れやすいため、情緒不安定になりやすく、思うように動けない等ストレスを抱えやすい状態になります。 すると、自律神経も乱れてしまい、胃腸の機能が衰退して胃酸が過剰に分泌され、胃痛を引き起こすと考えられています。 また、妊娠により増加する黄体ホルモンの影響で、胃腸機能が低下すると、食べ物の消化がスムーズに行われず、消化不良を起こし胃痛が生じる場合もあります。 妊娠中は常に胃痛が生じやすい状態 妊娠中の胃痛は、ホルモンバランスの乱れをはじめ、子宮が大きくなって胃腸を圧迫することも原因となります。 そのため、妊娠中は常に胃痛が生じやすいと考えられています。 妊娠初期 つわり、自律神経の乱れ(ストレスや疲労)等が原因で胃痛が起こる。 妊娠中期 子宮が大きくなる時期で、 胃腸を圧迫して胃痛が起こる。 妊娠後期 大きくなった子宮が 胃を圧迫するため、 後期つわりが起こり、不慣れな妊婦生活による 体調不良、睡眠不足、ストレス等により神経性胃炎を発症し胃痛が起こる。 その他、下記の生活習慣を心がけましょう。 食後すぐ横にならない• お腹を温める• ストレッチ等適度な運動をする• 深呼吸をして気持ちを安定させる ピロリ菌が原因の場合、病院でピロリ菌を除去する処置を行う必要があります。 上記の対処法を試しても胃痛が改善されない場合は、検査を受けましょう。 病気の可能性 急性胃炎 過剰分泌された胃酸が、胃粘膜を攻撃することで炎症が生じる状態です。 ウイルス感染時(風邪等)、食中毒、アレルギー、ストレス過多、暴飲暴食等が主な原因と考えられています。 突然キリキリ、シクシクするような痛みが起こる• 下血 等 慢性胃炎 慢性的なストレス、ピロリ菌等が原因で、胃粘膜が衰弱し、炎症が繰り返し起こるために症状の改善が困難になっている状態です。 胃もたれ• 吐き気 等 げっぷ、膨満感、胸やけ等が慢性的に起こり、 胃潰瘍を発症する場合もあります。 胃潰瘍、十二指腸潰瘍 ストレス、ピロリ菌、ステロイド薬、非ステロイド性消炎鎮痛剤等が原因で、胃粘膜が攻撃されたり、胃酸や消化酵素が胃壁、胃粘膜、十二指腸の壁、粘膜を消化したりすることで発症します。 胃痛(重苦しいズキズキするような痛み)• 膨満感• 胃のむかつき感• 食事中から食後に痛みが増強する場合が多い• 胃もたれ・胸やけ 等 胃食道逆流症、逆流性食道炎 胃内容物(酸性)が食道に逆流することで胸やけ、胃痛を起こす状態です。 肥満、妊娠中、悪い姿勢等、腹部に圧が掛かりやすい状態のときや、 暴飲暴食、早食い等により胃内圧が上昇しやすい状態のときに起こりやすいと考えられています。 胸やけ• 口・喉が酸っぱい感じや苦い感じになる 等 機能性ディスペプシア 胃自体には異常が見つからないのに、胃痛等の症状が出現する疾患です。 精神的、身体的ストレスにより、胃の機能に異変が生じて胃の不調が起こります。 胃痛(主に食後).

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なぜ?胃がキリキリ痛む8つの理由|ストレス?病院へ行くべき症状も

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キリキリと痛む・・・ キューっと差し込むような痛み・・・ 胃が張るような痛み・・・ 胃の痛みを何とかしようと 当サイトにたどり着いたあなたなら、 この痛み、苦しみがわかってもらえることと思います。 私自身、しょっちゅう胃が痛くなります。 これは胃痛が来る・・・ 前触れや予兆といった感覚も 大体わかっています。。。 これまでにも色んな対処法も試してきました。 胃が痛くなったらどうするか? その結論とは、 痛みの原因を知り、 原因に対して正しい対処をすることです! 今回は胃痛に関する ・胃の痛みは何が原因なのか? ・胃の痛みを解消する方法は? ・何か大きな病気とかじゃない? といった、疑問や不安を解消し、 さらに、 実際に私が実践している胃痛解消法や、 おすすめの市販薬を紹介いたします。 しょっちゅう胃が痛くなるという方は、 ぜひぜひ、参考にしてみてください! スポンサーリンク 目次• 胃が痛くなる6つの原因 まずは、胃が痛くなる原因についてです。 胃痛は生活習慣や環境、または性格など、 様々な原因が考えられます。 ここでは、 その中でも特に原因として多く見られている 6つの原因を詳しく解説します。 ご自身の環境などから、 何が胃痛の原因となっているか? を、まずは確認してみてください。 食べ過ぎ 暴飲暴食により、消化が間に合わず、 胃痛、胃もたれ、腹痛などが起きます。 また、大量に食べ物が胃の中に入ってくると、 胃の中で胃酸が出過ぎてしまい、 それにより胃痛が起きることもあります。 刺激物の摂り過ぎ 辛いものなど刺激物を摂り過ぎると、 胃の粘膜を傷つけてしまい胃が痛くなります。 空腹 通常、空腹時に胃酸は出ませんが、 何らかの原因で胃酸が出過ぎてしまい、 胃の粘膜が傷ついて痛くなります。 何らかの原因とは、カフェインの摂り過ぎ、 自律神経の乱れなどが考えられます。 ストレス 精神的なストレスが溜まると、 体の自律神経が乱れてしまいます。 自律神経には様々な働きがありますが、 その1つが、胃の働きをコントロールすることです。 この自律神経が乱れてしまうことで 胃酸が出過ぎてしまったり、胃が収縮することで 胃の痛みが発生します。 ストレスが続くと慢性的に痛むことがありますが、 病院で検査しても「異常なし」と診断されることがあります。 このような症状は 「神経性胃炎」「機能性ディスペプシア」 などと呼ばれています。 こちらの記事では すぐに出来るストレス解消法を紹介しています。 あわせてご参考に! 5. 冷え 内臓の冷えによる血流低下により、 胃の働きが悪くなることが原因です。 身体を冷やしてしまうことは勿論ですが、 冷たいものの食べ過ぎ・飲みすぎなどでも 胃腸を冷やしてしまいます。 ピロリ菌 ピロリ菌の感染が原因による胃粘膜の炎症で 胃が痛くなります。 ピロリ菌とは胃の中に棲み着く細菌で、 1度感染すると除菌しない限り胃の中に棲み続けます。 感染経路は、殆どが幼少期に親から子供への 家庭内感染だと言われています。 日本人の約半数の人が 感染しているとも言われています。 ピロリ菌は胃の粘膜を傷つけ、 胃潰瘍や胃癌など胃の病気の原因となる細菌です。 えええっ!と思われるかもしれませんが、 ピロリ菌が原因で胃の病気を発症するのは 感染者の約5%と言われています。 しかし、ピロリ菌が原因で胃炎になった場合、 その後の大きな病気を防ぐ為、 ピロリ菌除菌治療をする必要があります。 ちなみに… ピロリ菌というなんだか可愛らしい名前は、 胃の幽門 ピロルス からきているもので、 正式には「ヘリコバクターピロリ」と呼びます。 以上が胃が痛くなる6つの原因となります。 6つの原因の中に、 きっと思い当たるものがあるはずです 次章からは、それらの原因に対して それぞれ有効な対処法を紹介していきます。 スポンサーリンク すぐにできる4つの対処法 自分の胃の痛みの原因が何なのか? 大体わかったでしょうか。 これだ!と特定できれば一番ですが、 はっきりしない時には、 これは違うかな、 というものを消去してみてくださいね。 また、胃痛の原因に自分自身が 気が付いていないということもあります。 これから辛い胃の痛みを解消する すぐに出来る4つの対処法を紹介いたします。 それぞれの原因により、 対処法の効果の出方は変わりますが、 どれも簡単にできる対処法ばかりです。 自分に合った対処法を見つけるためにも、 まずは全部実践!をおススメします。 【ぬるい白湯を飲む】 胃痛の原因「冷え」に対して効果的。 胃が痛くなったら、 とりあえず白湯を飲んでみてください。 白湯を飲むことで胃が温められて、 胃痛緩和の効果があります。 ただし、熱い白湯や冷たい水は、 かえって胃痛を酷くさせてしまいますので、 必ず「ぬるめの白湯」でなければいけません。 この「白湯を飲む」という対策ですが、 たったこれだけと侮ってはいけません! 経験上、これは絶対にやることをおススメします。 「冷え」だけが胃痛の原因というケースは かなり稀かと思います。 ですが、冷えは誰もが抱えている もはや現代病の1つです。 複数ある胃痛の原因に 必ず入っているといっても良いでしょう。 私自身、胃が痛くなったときは まず「白湯を飲む」ことで、かなり痛みが緩和されます。 経験上、絶対におすすめの1つです! 【右側を下にして横になる】 胃痛の原因「食べ過ぎ」に対して効果的。 食べ過ぎなどが原因で胃が痛い時は、 右側を下にして横になってみてください。 身体の構造、胃の形状から、 身体の右側を下にしていると、 消化を促進する効果が期待出来ます。 【ツボ押し】 胃痛の原因全般に対して効果的。 胃痛に効果的なツボも効果的です。 胃の調子を良くするツボですので、 胃の痛みだけでなく、 むかつきや膨満感など胃の不調全般に効果的です。 おへそから指4本分上を、 両手の指全体で優しく押します。 「押して戻す」を1分程繰り返します。 この時、押し続けないでください。 また、強く押し過ぎないようにしましょう。 手首から指3本分下を、 反対の手の親指で、 「押しては離す」を1分程繰り返します。 左右どちらにもあるツボなので、 どちらかの手で行えばOKです。 こちらの動画で詳しく紹介していますので、 是非、参考にしてください。 胃薬には、それぞれ逆の作用がありますので、 原因に合った方を使用しないといけません。 他にも健胃剤というジャンルもあります。 突発的な痛みではなく、慢性的な胃の悩みの方には胃の自然治癒力を高める漢方由来の生薬タイプがおすすめです。 毎日胃薬を飲むのは体への負担が大きい為、日々の痛み・重みの解消には体に優しくゆっくり効いていくタイプを試してみると良いでしょう。 胃薬は万能ではありませんが、正しく服用すれば症状が楽になります。 ですが、間違った服用は症状を悪化させることもあるので注意が必要です。 根本的な6つ対処法、予防法 前章では、胃が痛くなったときに すぐにできる対処法を紹介しましたが、 ここでは根本的な解決策、 日常生活でコツコツと実践する対処法を紹介します。 毎日なにげなく行っていることが、 実は胃に負担を掛けていた…なんてことも多いのです。 是非、参考にして、 日頃の生活で注意してみてください。 1日3食食べる 毎日、規則正しい食生活を送ることは 胃の健康にとても大切です。 とくに、朝食を抜くと、 胃の動きが悪くなります。 また、空腹時間も長くなるため、 この間にコーヒーなどのカフェインを摂ると 胃への負担も大きくなってしまいます。 油っぽい食事は控える 油っぽい食事は、 胃酸過多の原因になります。 特に、胃の調子が悪い時は、 消化の良い食事を心掛けましょう。 よく噛んで食べる よく噛むこと、これとても大事です! 食べた物が細かくなって胃に運ばれることで、 胃がそんなに頑張らなくても消化することが出来ます。 つまり、よく噛むことは、 消化不良の予防にもなり、胃への負担も少なくします。 胃に負担をかけない消化に良い食べ物については こちらの記事で詳しく紹介しています。 ストレスを溜めない ストレスは自律神経を乱し、 それに伴い胃の働きを悪くしてしまいます。 日頃から適度に休んだり、気分転換するなど ストレスを溜めない生活を心掛けましょう。 ストレスについては、 こちらの記事もぜひ参考にしてください! 5. 規則正しい生活を送る 規則正しい生活は、 胃の働きをコントロールしている 自律神経を整える為に必須です。 寝不足などで自律神経が乱れると、 胃の働きが悪くなりますので、 規則正しい生活を送りましょう。 身体を冷やさない 体温低下で内臓が冷えてしまうと、 胃の働きを悪くして胃痛の原因となります。 日頃から身体を冷やさないようにすることと、 冬場などの寒い時期は、 半身浴で身体を芯から温めることも効果的です。 半身浴の効果的なやり方など、 詳しくはこちらでも紹介していますので、 是非参考にしてください。 胃痛に潜む病気 ここまで説明してきたの胃痛の症状とは、 ・胃酸過多により胃粘膜を損傷している状態 胃炎 ・胃の働きが悪くなることが原因の胃の不調 が原因でおこる胃の痛みです。 しかし、それらとは別に、胃痛の症状が伴う 胃の病気は他にもあります。 ここでは、その他の胃の病気について 代表的なものを3つ紹介します。 激しい痛みを伴ったり、 痛みに違和感を感じる場合は、セルフケアだけでなく 医師の診断を受けることをおススメします。 胃アニサキス症アニサキス類の寄生虫が 胃の粘膜に入りこむことで発症します。 アニサキス類の幼虫が寄生した魚介 などを食べたこと原因となります。 寄生しやすい魚介では、 イカ・サバ・タラなどがあります。 胃痛、腹痛、嘔吐などの症状が起こります。 内視鏡により虫体を摘出するか、 薬の投与により治療します。 まとめ 胃が痛くなる原因と対処法など、 胃痛に関することを紹介してきました。 胃が痛くても、余程の痛みでない限り、 病院で診てもらう人は少ないと思います。 今回紹介した胃の痛みに関するものは、 あくまで一時的な痛みについてのことです。 胃の痛みや不調が慢性的に続いている方は、 上の章でも紹介したような 重大な胃の病気の可能性も考えられます。 その場合は、 早期の発見と治療が何よりも重要です。 たかが胃の痛みと思わず、 まずは一度、病院での診断、検査を受けることをおススメします。 当サイトでは他にも胃に関する 記事を紹介していますので、こちらもぜひご参考に! そして、食べ過ぎやストレスなどの 一時的な胃の痛みの場合… 是非、ここで紹介した対処法などを 参考にしてみてください。 そして、日頃から胃腸に優しい生活を 送るように心掛けましょう。

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胃がキリキリ痛いときはこの4つの原因をチェック!

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・お腹やみぞおちがキリキリ痛い!主な原因は? ・下痢や便秘を伴う場合の痛みの原因は? ・吐き気がある場合の原因は? ・お腹やみぞおちの痛みの治し方。 キリキリするときの対処法は? Sponsored Link お腹やみぞおちがキリキリ痛い!主な原因は? 人間が耐えられないものの一つに「痛み」があります。 お腹やみぞおちと体の中心が痛いときには、自分の元気エネルギーが減ってるよとサインをだし、体の痛みとして表面に出てきている可能性があるのです。 体の痛みとして出てくる原因は 「ストレス」「食事」「「アレルギー」「ウイルス」とありますが、やはり 「ストレス」が大きな原因となっている傾向があります。 言いたいことをグッとこらえたり、もやもやした感情を消化不良のまま溜めていくと、心のストレスがお腹に溜まります。 家事・育児・仕事などが忙しくて体が疲れると、体はストレスを溜めてしまうのです。 心のストレスも体のストレスも、お腹に溜まりやすいと言われていて、お腹の調子が悪いときには「気の流れが滞り、体全体のエネルギーが足りない状態」になりやすいのです。 お腹がキリキリと痛くなったら、ストレスがかかりすぎていないか、ちょっとチェックしてみましょうね。 下痢や便秘を伴う場合の痛みの原因は?吐き気がある場合の原因は? 下痢や便秘を伴う、または交互に繰り返される場合があります。 この場合は「ストレス」の影響が大きく、体を支える自立神経のバランスが崩れている傾向にあります。 自立神経は「よし!がんばるぞ!」と活動的に働くものと「今はゆっくりしよう」とリラックスに働くものがあります。 ストレスがかかると、「活動したほうがいいのか」「ゆっくりしようか」悩んでしまい、妙に活発になったり、急にリラックスしてみたりと、体に負担がかかるようになります。 胃腸も活発になったりリラックスしたりと交互に働くので、下痢や便秘が続いたり、交互に繰り返されるようになるのです。 胃腸も活発とリラックスを繰り返していると、体と同じように負担がかかるようになります。 胃腸は、もう限界だと疲れたよと「痛み」としてサインを出し始めます。 ストレスが大きな原因となり、不眠や食欲が落ちてきたりしたときには 「過敏性腸症候群」の可能性があるので、マッサージ・アロマ・半身浴などリラックスをしてみてもなかなか改善されにくいときには、病院を頼ってもみてもいいと思います。 今は漢方を扱っている病院も増えているので、ゆっくりと体質改善をしながら体調を整えることができます。 ストレスが多く過食気味になる方もいることでしょう。 日頃の生活習慣から腸内環境が褒められるものではなく、ガスは溜まるし、便秘・下痢を繰り返し、お腹は痛いし変な粘膜が出てきたり。 そして「大腸がん?!」と怖くなり病院を受診したところ、「ストレス」によるものだということが分かりちょっと一安心という方もいるのではないでしょうか。 そんなときは 漢方薬を飲むようにするのもおすすめです。 今は情報がたくさんあるため、自己判断がかえって万病の元になってしまうこともあります。 食後の痛み・吐き気やおう吐の場合と、空腹時の痛み・胸やけと出血などがある場合には、病院への受診をオススメします。 十二指腸潰瘍を経験したことがある方は分かると思いますが、正直言って立っていられません。 貧血に痛みに吐き気が徐々に強くなり、脂汗がにじみます。 小さい潰瘍でも痛みはかなり強くなります。 お腹が痛むというのは、心身の悲鳴でもあるので辛くなる前に、自己判断せずに病院へですよ。 暴飲暴食やアルコールをたくさん飲んだあとに起こる痛みと吐き気には? この場合は、胃を休ませましょう。 スポーツ飲料・オレンジやリンゴジュースなどで体を満たし、消化に負担がかからない食事で胃を労わりましょう。 アルコールを飲んだ翌日には下痢になりやすい方もいるかと思います。 体の新陳代謝を促す肝臓が疲れていることで起こることがあるので、刺激となるコーヒーや辛いもの・脂っぽい食事を休んでゆっくりと過ごしましょうね。 Sponsored Link お腹やみぞおちの痛みの治し方。 キリキリするときの対処法は? 治し方は医師の診断を仰ぐとして、今痛くて、少しでもラクになりたいというときには、痛いところに手をあてて温めましょう。 手当てという原始的な方法は、意外と効くものなのです。 痛みがあったりすると呼吸が浅くなりがちなので、手を当てて温めながら深呼吸をしてみてくださいね。 はい、鼻からゆっくりと息を吸って~。 口からゆっくりと吐きましょう~。 そして 自分の心が満たされることを想像しましょう。 たとえば、ピンク色に包まれるイメージを作ります。 それができないときには大好きな映画 ディズニー映画でもなんでもOK を思い出します。 印象に残ったワンフレーズを実践してみても良いでしょう。 たとえばドラマのワンフレーズに「目を閉じてキラキラと星が増えていくのを想像するとキラキラした夜空が広がりすーっとする」という言葉があったとしたら、ちょっとチャレンジしてみても良いでしょう。 休むことができるのなら、体の右を下にして横になります。 右を横にすると消化が促され、負担がかかりにくくなるのでラクになることがあります。 妊婦の方にもおすすめの体位で、食後に苦しくなったり痛みや、吐き気があるときには効果的です。 弱いところがあるのは自然なことなのです。 ストレスと上手に付き合っていくことができたら、すごくラクになり、お腹が痛くなる回数を減らしていくことも期待できます。 自分がリラックスできるものは、アイテム・想像・妄想なんでもいいのです。 居心地がいいと感じるものを見つけてストレスと上手に付き合い、お腹の痛みの緩和をしていってはいかがでしょうか。 ただし、食後に痛みと下痢が続くときには、ストレスだけではなく病気が隠れている場合があるので、病院の受診で診断をいただいてくださいね。 医師の診断があると原因が分かる 「安心」というお守りが手に入るだけで気持ちのモチベーションも変わってきます。 原因がはっきり分かったら「対処」「治療」「症状の緩和」の方法も分かるので安心できます。 ストレスがかかり痛みとなって出てくると表情も曇りがちになり、運気がすぽーんと抜けてしまいます。 表情豊かに運気をすーっと受けられる体質でいるためにも、痛みは緩和させちゃいましょう。

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