シーチキン レシピ 人気 クックパッド。 楽天ブックス: 殿堂入りレシピも大公開! クックパッドで見つけた! みんなに人気のお弁当おかず

つくれぽ1000 おにぎり 厳選レシピ

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ヘルシーな豆腐サラダは、コスパも非常に高いのでおすすめです。 あと1品足りない時などでも、冷蔵庫に豆腐があれば残り物の野菜で美味しい豆腐サラダができあがります。 小エビを使っていますが、ないときはハムやシーフードミックス、大豆や枝豆でも代用できるでしょう。 かけるドレッシングのカロリーだけ気を付けて使ってください。 カロリーが一番高いドレッシングは、シーザーサラダドレッシングで大さじ1当たり68Kcalあります。 和風ドレッシングや中華ドレッシングは約36Kcalでカロリーが少ないほうです。 できれば市販のドレッシングは使わず、酢やめんつゆなどを混ぜ合わせたもののほうがカロリーは抑えられるので、豆腐に合うドレッシングを作ってみてください。 「豆腐のサラダ」 なんだかオシャレな響きですね。 しかも今回小エビまで付いて28円という金額に抑えることが出来ました。 2、薄めに切った豆腐を中心に載せる。 4、ドレッシングをかける。 ワンポイント! ・エビをさらに切ることで4回に分けてエビを味わうことができます。 ・豆腐は薄く切るとなんだかいつもと食感が違ってお得感があります。 あとがき キャベツやレタスは体積を稼げますね。 … パクチーはセリ科の一年草で、独特の匂いや味があるハーブです。 一時期日本でも大流行し、パクチー鍋などが若い世代で人気となりました。 タイ料理やバンコク料理で使われるパクチーは栄養価も高く、ビタミン類が豊富に含まれています。 抗酸化作用もあり老化防止の予防にもなるため、特に女性の間でパクチーを食べられるようになったのです。 この豆腐サラダは、主な材料がパクチーと豆腐のみなので、パクチーの苦みが強調されます。 しかし、 固めに絞った豆腐は淡白な味ですので、パクチーの味をまろやかにしてくれるでしょう。 味をもっとまろやかにするなら、アボカドがおすすめです。 初めてパクチーを食べる人には、とても食べやすいサラダです。

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豆腐サラダの人気レシピ!アボカドやトマトで簡単ヘルシーメニュー!

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SPONSORED LINK ツナの簡単和風炊き込みごはん まずは「ツナの簡単和風炊き込みごはん」を紹介します。 アレンジがきくので 1位になった理由じゃないでしょうか? つくれぽにはアレンジ材料として 厚揚げ・ひじき・キノコ類・ベーコン・コーン等がありました。 簡単美味ツナと梅の炊き込みご飯 次は「簡単美味ツナと梅の炊き込みご飯」を紹介します。 簡単美味ツナと梅の炊き込みご飯 材料 お米・・・・・・2合 ツナ缶・・・・・1個 梅干し・・・・・2個 かつお節・・・・5g だしの素・・・・小さじ1 酒・・・・・・・大さじ2 みりん・・・・・大さじ2 醤油・・・・・・大さじ2. 5 大葉・ねぎなど・お好みで 梅と大葉でさっぱりと! おこげも美味しく出来るといいですね。 コンソメ味シーチキン炊き込みご飯 次は「コンソメ味シーチキン炊き込みご飯」を紹介します。 簡単すぎっ生姜風味のツナ炊き込みごはん 次は「簡単すぎっ生姜風味のツナ炊き込みごはん」を紹介します。 簡単すぎっ生姜風味のツナ炊き込みごはん 材料 お米・・・・・・・・・・・・・・・2カップ 水炊飯器の2カップ用ラインまで・・-大さじ4 ツナ缶・・・・・・・・・・・・・・1缶 生姜・・・・・・・・・・・・・・・1かけ しょう油・・・・・・・・・・・・・大さじ2 日本酒・・・・・・・・・・・・・・大さじ2 塩・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ2/1 大人味の生姜ツナの炊き込みご飯はいかがでしょうか? 切り干し大根とツナの炊き込みご飯 次は「切り干し大根とツナの炊き込みご飯」を紹介します。 切り干し大根とツナの炊き込みご飯 材料 米・・・・・・・3合 切り干し大根・・50g 人参・・・・・・20g 干ししいたけ・・3枚 油揚げ・・・・・小1枚 シーチキン缶詰・小1缶 調味料 昆布茶・・・・・小さじ2 薄口醤油・・・・大さじ1. 5~2 料理酒・・・・・大さじ3 みりん・・・・・大さじ2 ツナ缶も切り干し大根も 常備している家庭は多いのではないでしょうか? すぐ作れるレシピっていいですよね。 覚えていたいレシピです。 いかがでしょうか? ツナで炊き込みご飯のレシピ まだまだ沢山あります。 味付けや具材もいろいろアレンジできるので ご家庭にあった味の 炊き込みご飯を探してみてください。 SPONSORED LINK•

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